Tomasz Nowakowski – Shapes of Balance Tai Chi System
Jak co roku, lato jest dla mnie okresem intensywnej pracy związanej z uczeniem Tai Chi. Za kilka dni rozpoczynam dwutygodniowy kurs letni z zaawansowanymi praktykami naszej szkoły.
A od 17 lipca do 24 lipca jestem zaproszony do prowadzenia warsztatów w czasie międzystylowych spotkań Tai Chi Caledonia 2015.
Spotkania Tai Chi Caledonia odbywają się w Szkocji od dwudzestu lat. Uczestniczą w nich praktycy Tai Chi z wielu krajów i z różnych stylów.
Continue reading „Tai Chi Caledonia”
Formy Tai Chi, nawet te najprostsze, są kompozycją ruchów złożonych z różnych rodzajów emisji siły z „Trzynastu fundamentalnych form Tai Chi”.
Na przykład, w przypadku bardzo znanej formy, „Przenoszenie rąk miękkich jak chmury” najczęściej wykorzystuje się „Odparcie” (Ward off) w kroku bocznym.
Taka wersja tej formy jest najbardziej znana praktykom Tai Chi. Jednocześnie formę, „Przenoszenie rąk miekkich jak chmury” można też, wykonywać w innej wersji, z wyraźniejszym zaznaczeniem ruchu spiralnego, „skręcania”. Wykorzystując w ten sposób inny rodzaj emisji siły, występujący w ściągnięciu-skręcaniu-zawinięciu” (Roll Back). Drugiej po „odparciu” (ward off) najważniejszej formy emisji siły z „Trzynastu fundamentalnych form Tai Chi”.
Może też zmieniać się praca nóg, przez wykorzystanie różnych pozycji. Na przykład, pozycji „łuku”, różnych rodzajów kroków i kierunków ruchu. Forma może też być wykonywana jako forma podwójna z parterem.
Taki rodzaj bardziej zaawasnowanego treningu wykracza po za „normalne”, standardowe wykonanie formy.
Na filmie pokazuję, klasyczne, standardowe wykonanie formy „Przenoszenia rąk miękkich jak chmury” z zaznaczaniem „Odparcia” (Ward off) z „Trzynastu fundamentalnych form Tai Chi”.
Mam swój kanał na YouTube gdzie zamieszczam filmy o swojej pracy w Tai Chi i nie tylko w Tai Chi. Jest to część mojego projektu.
Link do Thomas Nowakowski Shapes of Balance Studio:
Jeden z moich wcześniejszych artykułów sprzed kilku lat:
Wszystko zaczyna się od stóp, tak jak drzewo rośnie od korzeni.
Jedną z najważniejszych zasad Tai Chi jest „świadome rozróżnianie pustki i pełności”. Realizacja tej zasady polega na uchwyceniu właściwych proporcji, harmonii yin i yang, oraz umiejętności dostrzegania naruszenia równowagi Tai Chi i zdolności jej przywracania. Charakterystyczna dla naszego stylu praca z zasadą 60/40, jest jednym z wielu aspektów umiejętności „świadomego rozróżniania pustki i pełności”.