Druga część 85 form

Niedawno, w poprzedni weekend tuż przed świetami miałem warsztat w Bratysławie. Głownym tematem pracy była analiza podstawowej struktury i wariantów struktury środkowej, drugiej części klasycznej formy stylu Yang, 85 form, formy Człowieka.

Pracowaliśmy dużo nad powiązaniami i wykorzystaniem koncepcji 13 podstawowych form w strukturze tej formy. Jednocześnie nad prawidłową koordynacją ruchu z centrum i timingiem formy. Podstawowymi aplikacjami i korektą detali na które trzeba zwrócić uwagę i których  zachowanie jest ważne w realizacji ruchu formy. Jak zawsze starałem się też pokazać, że celem praktyki Tai Chi nie jest uczenie się form. Chociaż paradoksalnie trzeba ich się porządnie nauczyć. O wiele ważniejsze są umiejętności pracy z formą i zawartych w niej technikach na różnych poziomach zaawansowania. Oraz uważna praca nad zastosowaniami.

Super praca, super bardzo zaangażowana grupa i dobre rezultaty naszej wspólnej pracy.

Tydzień przed warsztatem zrobiliśmy z Zofią w naszym studio w Londynie film ilustrujący drugą część formy 85 form. Z akcentem pracy na rozwijanie zakorzenienia, prawidłowej koordynacji ruchu z centrum i powiązaniu ruchu wszystkich stawów z ruchem z centrum. Oraz pokazaniem podstawowych sposobów emisji siły w poszczegółnych krokach formy.

Film ma co prawda służyć pomocą w pracy z formą uczestnikom naszych zajęć i był pomyślany jako pewnego rodzaju ilustracja tematów poruszanych na warsztacie ale udostępniliśmy go na naszym kanale, na YouTube.

 

A jutro o 5:00 rano w drogę na kolejne warsztaty. Lecę do Hanoweru poprowadzić warsztaty na 17 Międzynarodowych Spotkaniach Push Hands w Hanowerze (17th International Push Hands Meeting Hannover 2017).

Głównym tematem mojej pracy będzie prezentacja koncepcji 13 Podstwowych Form Tai Chi w Tuishou (Push Hands) i aplikacjach. Wykorzystanie różnych sposobów tworzenia i emisji siły. I metod rozwijania czucia równowagi, emisji i rodzaju użytej siły i intencji działania partnera. A także temat szczególnie ważny timing w Push Hands i aplikacjach.

Reklamy

Film z warsztatów Tai Chi w Tucznie

Dwa tygodnie solidnej pracy w Tucznie na międzynarodowym warsztacie naszej szkoły mamy już za sobą. Mamy też już zmontowany film z tegorocznego spotkania.

Dużo ciekawej pracy, dużo doświadczeń i wspomnień. A teraz mam ostatnie przygotowania i doszlifowywania programu na następny dwutygodniowy warsztat w Pradze, w sierpniu. Pierwszy tydzień dla grupy zaawansowanej a drugi dla grupy uprawiającej szermierkę.

 

Sobotni Warsztat Tai Chi w Londynie

W sobotę mam jeden ze swoich regularnych warsztatów Tai Chi w Londynie.

Prowadzę różne rodzaje warsztatów, ten sobotni jest formą trzygodzinnej pracy indywidualnej, w małych grupach. Jest to, pewien rodzaj lekcji, konsultacji indywidualnych. Na których, poprawiam ewentualne błedy, radzę i pokazuję jak z nimi pracować na regularnych, tygodniowych zajęciach i pomagam każdemu z uczestników ukierunkować praktykę indywidualną tak, żeby była bardziej efektywna.

Continue reading „Sobotni Warsztat Tai Chi w Londynie”

3-4 Październik, Horsham, 25 lat Tai Chi Union for Great Britain

Pracowity weekend. W sobotę i niedzielę byliśmy w Horsham. To nieduże miasto na południe od Londynu, zaraz za Gatwick.

Jak pisałem już wcześniej, Daniel Docherty zaprosił mnie do poprowadzenia warsztatów i prezentacji Tai Chi w ramach jubileuszu 25 lat Tai Chi Union for Great Britain.

1
Z Danem Docherty’m, Bobem Melia (odwrócony plecami) i Peterem Ballam’em, rozmowy prywatne:)

Jest to duża organizacja, największa w Wielkiej Brytanii, zrzeszająca szkoły Tai Chi i innych stylów wewnętrznych oraz praktyków i instruktorów. Szkoły i inni członkowie organizacji są niezależni, a organizacja ma za zadanie popularyzację dobrej jakości Tai Chi i innych stylów wewnętrznych, przez wymianę doświadczeń, informacji i organizację spotkań międzystylowych. Oraz formalne reprezentowanie członków Unii na różnych forach i w organizacjach międzynarodowych.

Continue reading „3-4 Październik, Horsham, 25 lat Tai Chi Union for Great Britain”

Styl San Feng

Podejścia do praktyki Tai Chi są różne u różnych ludzi, kształtują one też poglądy na temat uprawianych stylów Tai Chi.

Moim zdaniem Tai Chi jest ponad stylowe a styl to narzędzie pracy, część metodyki służącej rozwijaniu konkretnych, praktycznych umiejętności, które są potrzebne w Tai Chi i przydatne w życiu codziennym.

Chciałbym dziś wstępnie przedstawić jeden z uprawianych przeze mnie stylów, który wywarł wielki wpływ na całą, moją praktykę indiwidualną i na pracę ze studentami, praktykami Tai Chi.

Dlatego wstawiam fragment przetłumaczony z angielskiego tekstu informacyjnego o programie naszej szkoły:

Styl San Feng

Continue reading „Styl San Feng”

Tai Chi Caledonia

Jak co roku, lato jest dla mnie okresem intensywnej pracy związanej z uczeniem Tai Chi. Za kilka dni rozpoczynam dwutygodniowy kurs letni z zaawansowanymi praktykami naszej szkoły.

A od 17 lipca do 24 lipca jestem zaproszony do prowadzenia warsztatów w czasie międzystylowych spotkań Tai Chi Caledonia 2015.

Spotkania Tai Chi Caledonia odbywają się w Szkocji od dwudzestu lat. Uczestniczą w nich praktycy Tai Chi z wielu krajów i z różnych stylów.

Continue reading „Tai Chi Caledonia”

Thomas Nowakowski Shapes of Balance Studio na YouTube

Mam swój kanał na YouTube gdzie zamieszczam filmy o swojej pracy w Tai Chi i nie tylko w Tai Chi. Jest to część mojego projektu.

Link do Thomas Nowakowski Shapes of Balance Studio:

https://www.youtube.com/channel/UCCAovh5WAA7pN2UET9aMSwQ

Wprowadzenie do Tai Chi – Zasada 60/40

Jeden z moich wcześniejszych artykułów sprzed kilku lat:

Wszystko zaczyna się od stóp, tak jak drzewo rośnie od korzeni.

Jedną z najważniejszych zasad Tai Chi jest „świadome rozróżnianie pustki i pełności”. Realizacja tej zasady polega na uchwyceniu właściwych proporcji, harmonii yin i yang, oraz umiejętności dostrzegania naruszenia równowagi Tai Chi i zdolności jej przywracania. Charakterystyczna dla naszego stylu praca z zasadą 60/40, jest jednym z wielu aspektów umiejętności „świadomego rozróżniania pustki i pełności”.

Continue reading „Wprowadzenie do Tai Chi – Zasada 60/40”