Sobotni Warsztat Tai Chi w Londynie

W sobotę mam jeden ze swoich regularnych warsztatów Tai Chi w Londynie. Prowadzę różne rodzaje warsztatów, ten sobotni jest formą trzygodzinnej pracy indywidualnej, w małych grupach. Jest to, pewien rodzaj lekcji, konsultacji indywidualnych. Na których, poprawiam ewentualne błedy, radzę i pokazuję jak z nimi pracować na regularnych, tygodniowych zajęciach i pomagam każdemu z uczestników ukierunkować…

Ławeczka

W Londynie jest ciekawy zwyczaj. W parkach, na skwerach, nad rzeką, w różnych miejscach, na ławkach przyczepione są mosiężne tabliczki z napisami. Najczęściej, tabliczki poświęcone są pamięci ludzi ważnych dla kogoś, kto ławeczkę sponsoruje. Około 40 minut od mojego domu, na South Bank, nad Tamizą, znalazłem kiedyś ławeczki z napisem: „Everybody needs a place to…

O Oddychaniu

Kilka lat temu na jednym z portali społecznościowych dostałem pytanie od młodej dziennikarki o metody pracy z oddechem. Nie wiem czy materiał jaki napisałem przydał się do artykułu. Temat jest na tyle ciekawy, że wstawiam swoją odpowiedź na blog.

Styl San Feng

Podejścia do praktyki Tai Chi są różne u różnych ludzi, kształtują one też poglądy na temat uprawianych stylów Tai Chi. Moim zdaniem Tai Chi jest ponad stylowe a styl to narzędzie pracy, część metodyki służącej rozwijaniu konkretnych, praktycznych umiejętności, które są potrzebne w Tai Chi i przydatne w życiu codziennym. Chciałbym dziś wstępnie przedstawić jeden…

Odparcie w „Przenoszeniu rąk miękkich jak chmury”

Formy Tai Chi, nawet te najprostsze, są kompozycją ruchów złożonych z różnych rodzajów emisji siły z „Trzynastu fundamentalnych form Tai Chi”. Na przykład, w przypadku bardzo znanej formy, „Przenoszenie rąk miękkich jak chmury” najczęściej wykorzystuje się „Odparcie” (Ward off) w kroku bocznym. Taka wersja tej formy jest najbardziej znana praktykom Tai Chi. Jednocześnie formę, „Przenoszenie rąk…

Thomas Nowakowski Shapes of Balance Studio na YouTube

Mam swój kanał na YouTube gdzie zamieszczam filmy o swojej pracy w Tai Chi i nie tylko w Tai Chi. Jest to część mojego projektu. Link do Thomas Nowakowski Shapes of Balance Studio: https://www.youtube.com/channel/UCCAovh5WAA7pN2UET9aMSwQ

Wprowadzenie do Tai Chi – Zasada 60/40

Jeden z moich wcześniejszych artykułów sprzed kilku lat: Wszystko zaczyna się od stóp, tak jak drzewo rośnie od korzeni. Jedną z najważniejszych zasad Tai Chi jest „świadome rozróżnianie pustki i pełności”. Realizacja tej zasady polega na uchwyceniu właściwych proporcji, harmonii yin i yang, oraz umiejętności dostrzegania naruszenia równowagi Tai Chi i zdolności jej przywracania. Charakterystyczna…