Ta Wen Pytania i Odpowiedzi na temat Tai Chi – link do Brennan Translation

Na warsztatach często nawiązuję do książki Chen Wei Minga Tai Chi Chuan Ta Wen Pytania i Odpowiedzi na temat Tai Chi Chuan.

Bardzo polecam tą książkę, jest dostępna w Języku Angielskim w tłumaczeniu Roberta Smith’a. To tłumaczenie można znaleźć na Amazonie, na przykład.

Innym źródłem, również w Języku Angielskim, jest bardzo ciekawy blog Paul’a Brennan’a, Brennan Translation, na WordPressie, gdzie można znaleźć tłumaczenie Ta Wen, jak również wiele innych ciekawych książek o tematyce Tai Chi i innych stylów.

Czytaj dalej „Ta Wen Pytania i Odpowiedzi na temat Tai Chi – link do Brennan Translation”

Nasze trzecie warsztaty online, z czym będziemy pracować?

Nasze warsztaty online przebiegają bardzo dobrze i już zbliżamy się do terminu trzeciego z nich, 16 Maja 2021, w najbliższą niedzielę.

Z czym będziemy pracować? Jakie bedą główne tematy warsztatu?

Jak wiecie z dotychczasowych doświadczeń z naszej wspólnej pracy, zawsze cenię sobie wysoką jakość umiejętności, dobre, solidne rzemiosło, które jest fundamentem efektywnego działania i dobrej sztuki. I dlatego też, jednym z głównych wątków mojej metodyki uczenia i praktyki jest dążenie do rozumienia sensu tego co i jak się robi na treningu.

„Jeśli rozumiesz jedną technikę, znasz i umiesz użyć tą jedną technikę.
Jeśli rozumiesz koncepcję systemu, znasz i umiesz zastosować niegraniczoną ilość technik.”

Czytaj dalej „Nasze trzecie warsztaty online, z czym będziemy pracować?”

Jin Lu – Ścieżki energii w stylu Yang Tai Chi Chuan

Dziś jeden z moich starszych artykułów:

Jin Lu – Ścieżki energii w stylu Yang Tai Chi Chuan

Jin lu dosłownie oznacza „Ścieżkę energii” jest to termin fachowy stosowany w stylu Yang do określania sposobu mobilizacji i użycia „wewnętrznej siły”, energii kinetycznej (energii ruchu) jin.
Jin jest tym samym terminem Jin który spotykamy w Tai Chi Chuan w określeniach różnych rodzajów „wewnętrznej siły”, na przykład: Peng Jin (Ward Off, energia, siła odparcia), Lu jin (Roll Back, energia ściągnięcia – zawinięcia), Ji jin (Press, energia ściśnięcia), An jin (energia naciśnięcia – pchnięcia) i pozostałe z Trzynastu podstawowych form Tai Chi.

Czytaj dalej „Jin Lu – Ścieżki energii w stylu Yang Tai Chi Chuan”

Pięć Wewnętrznych Prawd

Podejście do praktyki sztuk walki lub innych systemów może być różne. Moje było inspirowane rodzinną tradycją szermierki i związanego z nią kodeksu honorowego, na przykład, zasady fair play, filozofii Jigoro Kano (twórcy Judo) i innymi doświadczeniami, w których wyrastałem. Uprawianie sztuk walki nie ogranicza się tylko do  rozwijania umiejętności technicznych, czy poznawania samego systemu, chociaż oczywiście jest to bardzo ważny element praktyki.

Jednak uprawianie sztuk walki tak, jak każdej innej sztuki jest też pewnym stylem życia, procesem solidnej i nie kończącej się pracy nad sobą. Takie podejście mam od początku, od kiedy stawiałem pierwsze kroki w uprawianych systemach i takie mam do dziś.

Stąd pomysł na umieszczenie mojego, wcześniejszego artykułu na blogu. Artykuł pisałem przed kilku laty, inspirowany był jedną z licznych rozmów z moim nauczycielem.

Czytaj dalej „Pięć Wewnętrznych Prawd”

Odparcie w „Przenoszeniu rąk miękkich jak chmury”

Formy Tai Chi, nawet te najprostsze, są kompozycją ruchów złożonych z różnych rodzajów emisji siły z „Trzynastu fundamentalnych form Tai Chi”.

Na przykład, w przypadku bardzo znanej formy, „Przenoszenie rąk miękkich jak chmury” najczęściej wykorzystuje się „Odparcie” (Ward off) w kroku bocznym.

Taka wersja tej formy jest najbardziej znana praktykom Tai Chi. Jednocześnie formę, „Przenoszenie rąk miekkich jak chmury” można też, wykonywać w innej wersji, z wyraźniejszym zaznaczeniem ruchu spiralnego, „skręcania”. Wykorzystując w ten sposób inny rodzaj emisji siły, występujący w ściągnięciu-skręcaniu-zawinięciu” (Roll Back). Drugiej po „odparciu” (ward off) najważniejszej formy emisji siły z „Trzynastu fundamentalnych form Tai Chi”.

Może też zmieniać się praca nóg, przez wykorzystanie różnych pozycji. Na przykład, pozycji „łuku”, różnych rodzajów kroków i kierunków ruchu. Forma może też być wykonywana jako forma podwójna z parterem.

Taki rodzaj bardziej zaawasnowanego treningu wykracza po za „normalne”, standardowe wykonanie formy.

Na filmie pokazuję, klasyczne, standardowe wykonanie formy „Przenoszenia rąk miękkich jak chmury” z zaznaczaniem „Odparcia” (Ward off) z „Trzynastu fundamentalnych form Tai Chi”.

Wprowadzenie do Tai Chi – Zasada 60/40

Jeden z moich wcześniejszych artykułów sprzed kilku lat:

Wszystko zaczyna się od stóp, tak jak drzewo rośnie od korzeni.

Jedną z najważniejszych zasad Tai Chi jest „świadome rozróżnianie pustki i pełności”. Realizacja tej zasady polega na uchwyceniu właściwych proporcji, harmonii yin i yang, oraz umiejętności dostrzegania naruszenia równowagi Tai Chi i zdolności jej przywracania. Charakterystyczna dla naszego stylu praca z zasadą 60/40, jest jednym z wielu aspektów umiejętności „świadomego rozróżniania pustki i pełności”.

Czytaj dalej „Wprowadzenie do Tai Chi – Zasada 60/40”