Film z warsztatów Tai Chi w Tucznie

Dwa tygodnie solidnej pracy w Tucznie na międzynarodowym warsztacie naszej szkoły mamy już za sobą. Mamy też już zmontowany film z tegorocznego spotkania.

Dużo ciekawej pracy, dużo doświadczeń i wspomnień. A teraz mam ostatnie przygotowania i doszlifowywania programu na następny dwutygodniowy warsztat w Pradze, w sierpniu. Pierwszy tydzień dla grupy zaawansowanej a drugi dla grupy uprawiającej szermierkę.

 

Praca nad równowagą struktury w Tai Chi – część 1

Jedną z najbardziej fundamentalnych umiejętności w Tai Chi, jest świadoma praca nad rozwijaniem i zachowaniem równowagi struktury ciała w pozycjach i w ruchu. Dziś wstawiam na blog pierwszy z serii artykułów jaki przygotowuję na ten temat.

Tomasz Nowakowski, praca nad równowagą struktury.
Tomasz Thomas Nowakowski, praca nad równowagą struktury.

Praca nad strukturą jest jednym z tematów z którymi lubię pracować. Z jednej strony zajmuję się tym od początku uprawiania sztuk walki i innych systemów. Dziś, jak niedawno obliczyłem, jest to już 48 lat nieprzerwanej praktyki. Czas szybko leci:)

Drugim powodem jest efektywność tej pracy.

Bardzo fajnie jest obserwować proces rozwoju ludzi uczestniczących w zajęciach i solidnie pracujących z tematem, w relatywnie szybkim tempie poprawiają jakość i tym samym efektywność ruchu. Wystarczy im coś jasno wytłumaczyć, pokazać i poprawić w pozycjach i w ruchu i już po kilku tygodniach wszystko wygląda lepiej.

Continue reading „Praca nad równowagą struktury w Tai Chi – część 1”

O Oddychaniu

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Oddech drzew jest częścią naszego oddechu

Kilka lat temu na jednym z portali społecznościowych dostałem pytanie od młodej dziennikarki o metody pracy z oddechem. Nie wiem czy materiał jaki napisałem przydał się do artykułu. Temat jest na tyle ciekawy, że wstawiam swoją odpowiedź na blog.

Continue reading „O Oddychaniu”

Thomas Nowakowski Shapes of Balance Studio na YouTube

Mam swój kanał na YouTube gdzie zamieszczam filmy o swojej pracy w Tai Chi i nie tylko w Tai Chi. Jest to część mojego projektu.

Link do Thomas Nowakowski Shapes of Balance Studio:

https://www.youtube.com/channel/UCCAovh5WAA7pN2UET9aMSwQ

Wprowadzenie do Tai Chi – Zasada 60/40

Jeden z moich wcześniejszych artykułów sprzed kilku lat:

Wszystko zaczyna się od stóp, tak jak drzewo rośnie od korzeni.

Jedną z najważniejszych zasad Tai Chi jest „świadome rozróżnianie pustki i pełności”. Realizacja tej zasady polega na uchwyceniu właściwych proporcji, harmonii yin i yang, oraz umiejętności dostrzegania naruszenia równowagi Tai Chi i zdolności jej przywracania. Charakterystyczna dla naszego stylu praca z zasadą 60/40, jest jednym z wielu aspektów umiejętności „świadomego rozróżniania pustki i pełności”.

Continue reading „Wprowadzenie do Tai Chi – Zasada 60/40”