Po Warsztacie

Sobotni warsztat, o którym pisałem w poprzednim artykule, bardzo się udał. Wspólnie z uczestnikami warsztatu zrobiliśmy sporo solidnej pracy.

Zaczeliśmy od formy Ojca. Jest to unikalna forma, składająca się z dwóch części, pierwsza to, „Dziewięć Małych Niebios”, pracuje się w niej przez spiralny ruch, nad wzajemnym połączeniem dziewięciu grup stawów w naszym organiźmie w jeden, dobrze skoordynowany ruch prowadzony  z centrum.

Continue reading „Po Warsztacie”

Sobotni Warsztat Tai Chi w Londynie

W sobotę mam jeden ze swoich regularnych warsztatów Tai Chi w Londynie.

Prowadzę różne rodzaje warsztatów, ten sobotni jest formą trzygodzinnej pracy indywidualnej, w małych grupach. Jest to, pewien rodzaj lekcji, konsultacji indywidualnych. Na których, poprawiam ewentualne błedy, radzę i pokazuję jak z nimi pracować na regularnych, tygodniowych zajęciach i pomagam każdemu z uczestników ukierunkować praktykę indywidualną tak, żeby była bardziej efektywna.

Continue reading „Sobotni Warsztat Tai Chi w Londynie”

Prezentacja na International Push Hands Meeting in Prague

Jak, co roku, na spotkaniach tuishou w Pradze, w sobotę wieczorem, odbyła się Tai Chi Gala.

Prezentowałem koncepcję 13 fundamentalnych form Tai Chi, często nazywanych też formami podstawowymi, 13 strategiami, lub taktykami. Prowadząc zajęcia, często nazywam je 13 fundamentalnymi sposobami emisji siły.

Tym razem, chciałem pokazać nie tylko formę jako sekwencję technik, ale też przedstawić koncepcję 13 podstawowych form. Continue reading „Prezentacja na International Push Hands Meeting in Prague”

„Gorące” lato i jubileusze

Nie miałem ostatnio czasu na pisanie na blogu. Lato jest dla mnie okresem bardzo intensywnej pracy, związanej z prowadzeniem zajęć.

A to lato było i jest jeszcze „gorące”, i w sensie pracy i temperatur jakie mieliśmy ten rok na Kopcu i na moim kursie w Austrii. Kiedy w Austrii wracałem samochodem na lotnisko, elektroniczny termometr na jednym z banków pokazywał 42 stopnie w cieniu, w pierwszym dniu września, nieźle;)

Na Kopcu, w Pradze przez pierwszy tydzień było podobnie, gorąco i ani kropli deszczu.

W drugim tygodniu, warsztatów szermierki trochę lepiej.

Na szczęście w domu, w Londynie, normalne lato z normalnymi temperaturami. Da się oddychać.

Continue reading „„Gorące” lato i jubileusze”

Praca nad równowagą struktury w Tai Chi – część 1

Jedną z najbardziej fundamentalnych umiejętności w Tai Chi, jest świadoma praca nad rozwijaniem i zachowaniem równowagi struktury ciała w pozycjach i w ruchu. Dziś wstawiam na blog pierwszy z serii artykułów jaki przygotowuję na ten temat.

Tomasz Nowakowski, praca nad równowagą struktury.
Tomasz Thomas Nowakowski, praca nad równowagą struktury.

Praca nad strukturą jest jednym z tematów z którymi lubię pracować. Z jednej strony zajmuję się tym od początku uprawiania sztuk walki i innych systemów. Dziś, jak niedawno obliczyłem, jest to już 48 lat nieprzerwanej praktyki. Czas szybko leci:)

Drugim powodem jest efektywność tej pracy.

Bardzo fajnie jest obserwować proces rozwoju ludzi uczestniczących w zajęciach i solidnie pracujących z tematem, w relatywnie szybkim tempie poprawiają jakość i tym samym efektywność ruchu. Wystarczy im coś jasno wytłumaczyć, pokazać i poprawić w pozycjach i w ruchu i już po kilku tygodniach wszystko wygląda lepiej.

Continue reading „Praca nad równowagą struktury w Tai Chi – część 1”

Szermierka w praktyce Tai Chi

„Jakie znaczenie ma praktyka szermierki we współczesnym Tai Chi?”

„Czy pełni tylko pomocniczą rolę? Czy jest ważną częścią praktyki?”

Continue reading „Szermierka w praktyce Tai Chi”

Tai Chi Caledonia 2015 Cz.2

W piątek wróciliśmy z Caledonii. Spotkania Tai Chi Caledonia bardzo się udały. Sporo pracy, ciekawe rozmowy z przyjaciołmi uczącymi w innych szkołach oraz z uczestnikami spotkań. Jestem w trakcie pisania relacji ze spotkań, a na razie wstawiam krótki film ze spotkań, tym razem ze studia Zofii:

Tai Chi Caledonia

Jak co roku, lato jest dla mnie okresem intensywnej pracy związanej z uczeniem Tai Chi. Za kilka dni rozpoczynam dwutygodniowy kurs letni z zaawansowanymi praktykami naszej szkoły.

A od 17 lipca do 24 lipca jestem zaproszony do prowadzenia warsztatów w czasie międzystylowych spotkań Tai Chi Caledonia 2015.

Spotkania Tai Chi Caledonia odbywają się w Szkocji od dwudzestu lat. Uczestniczą w nich praktycy Tai Chi z wielu krajów i z różnych stylów.

Continue reading „Tai Chi Caledonia”

Odparcie w „Przenoszeniu rąk miękkich jak chmury”

Formy Tai Chi, nawet te najprostsze, są kompozycją ruchów złożonych z różnych rodzajów emisji siły z „Trzynastu fundamentalnych form Tai Chi”.

Na przykład, w przypadku bardzo znanej formy, „Przenoszenie rąk miękkich jak chmury” najczęściej wykorzystuje się „Odparcie” (Ward off) w kroku bocznym.

Taka wersja tej formy jest najbardziej znana praktykom Tai Chi. Jednocześnie formę, „Przenoszenie rąk miekkich jak chmury” można też, wykonywać w innej wersji, z wyraźniejszym zaznaczeniem ruchu spiralnego, „skręcania”. Wykorzystując w ten sposób inny rodzaj emisji siły, występujący w ściągnięciu-skręcaniu-zawinięciu” (Roll Back). Drugiej po „odparciu” (ward off) najważniejszej formy emisji siły z „Trzynastu fundamentalnych form Tai Chi”.

Może też zmieniać się praca nóg, przez wykorzystanie różnych pozycji. Na przykład, pozycji „łuku”, różnych rodzajów kroków i kierunków ruchu. Forma może też być wykonywana jako forma podwójna z parterem.

Taki rodzaj bardziej zaawasnowanego treningu wykracza po za „normalne”, standardowe wykonanie formy.

Na filmie pokazuję, klasyczne, standardowe wykonanie formy „Przenoszenia rąk miękkich jak chmury” z zaznaczaniem „Odparcia” (Ward off) z „Trzynastu fundamentalnych form Tai Chi”.

Thomas Nowakowski Shapes of Balance Studio na YouTube

Mam swój kanał na YouTube gdzie zamieszczam filmy o swojej pracy w Tai Chi i nie tylko w Tai Chi. Jest to część mojego projektu.

Link do Thomas Nowakowski Shapes of Balance Studio:

https://www.youtube.com/channel/UCCAovh5WAA7pN2UET9aMSwQ