Druga część 85 form

Niedawno, w poprzedni weekend tuż przed świetami miałem warsztat w Bratysławie. Głownym tematem pracy była analiza podstawowej struktury i wariantów struktury środkowej, drugiej części klasycznej formy stylu Yang, 85 form, formy Człowieka.

Pracowaliśmy dużo nad powiązaniami i wykorzystaniem koncepcji 13 podstawowych form w strukturze tej formy. Jednocześnie nad prawidłową koordynacją ruchu z centrum i timingiem formy. Podstawowymi aplikacjami i korektą detali na które trzeba zwrócić uwagę i których  zachowanie jest ważne w realizacji ruchu formy. Jak zawsze starałem się też pokazać, że celem praktyki Tai Chi nie jest uczenie się form. Chociaż paradoksalnie trzeba ich się porządnie nauczyć. O wiele ważniejsze są umiejętności pracy z formą i zawartych w niej technikach na różnych poziomach zaawansowania. Oraz uważna praca nad zastosowaniami.

Super praca, super bardzo zaangażowana grupa i dobre rezultaty naszej wspólnej pracy.

Tydzień przed warsztatem zrobiliśmy z Zofią w naszym studio w Londynie film ilustrujący drugą część formy 85 form. Z akcentem pracy na rozwijanie zakorzenienia, prawidłowej koordynacji ruchu z centrum i powiązaniu ruchu wszystkich stawów z ruchem z centrum. Oraz pokazaniem podstawowych sposobów emisji siły w poszczegółnych krokach formy.

Film ma co prawda służyć pomocą w pracy z formą uczestnikom naszych zajęć i był pomyślany jako pewnego rodzaju ilustracja tematów poruszanych na warsztacie ale udostępniliśmy go na naszym kanale, na YouTube.

 

A jutro o 5:00 rano w drogę na kolejne warsztaty. Lecę do Hanoweru poprowadzić warsztaty na 17 Międzynarodowych Spotkaniach Push Hands w Hanowerze (17th International Push Hands Meeting Hannover 2017).

Głównym tematem mojej pracy będzie prezentacja koncepcji 13 Podstwowych Form Tai Chi w Tuishou (Push Hands) i aplikacjach. Wykorzystanie różnych sposobów tworzenia i emisji siły. I metod rozwijania czucia równowagi, emisji i rodzaju użytej siły i intencji działania partnera. A także temat szczególnie ważny timing w Push Hands i aplikacjach.

Film z warsztatów Tai Chi w Tucznie

Dwa tygodnie solidnej pracy w Tucznie na międzynarodowym warsztacie naszej szkoły mamy już za sobą. Mamy też już zmontowany film z tegorocznego spotkania.

Dużo ciekawej pracy, dużo doświadczeń i wspomnień. A teraz mam ostatnie przygotowania i doszlifowywania programu na następny dwutygodniowy warsztat w Pradze, w sierpniu. Pierwszy tydzień dla grupy zaawansowanej a drugi dla grupy uprawiającej szermierkę.

 

Tai Chi a style w japońskich sztukach walki

Przeglądałem forum które przed kilku laty założyłem. Wypowiedź jednego z uczestników forum trochę mnie zaintrygowała. Znalazłem w tekście ciekawą sprzeczność.
Na przykład, w jednym miejscu autor powołuje się na swoje doświadczenia z praktyki dwóch różnych stylów karate.
Po czym, w tej samej wypowiedzi stwierdza:

„… a podjęcie praktyki Tai Chi… …od lat utrudnia mi “nieklarowność” jego celów i metod oraz różnic poszczególnych szkół, której nie ma japońskich stylach walki…”

Po za tym, że widzę sprzeczność w tej wypowiedzi to, nie zgadzam się też z jej treścią.

Continue reading „Tai Chi a style w japońskich sztukach walki”

Po Warsztacie

Sobotni warsztat, o którym pisałem w poprzednim artykule, bardzo się udał. Wspólnie z uczestnikami warsztatu zrobiliśmy sporo solidnej pracy.

Zaczeliśmy od formy Ojca. Jest to unikalna forma, składająca się z dwóch części, pierwsza to, „Dziewięć Małych Niebios”, pracuje się w niej przez spiralny ruch, nad wzajemnym połączeniem dziewięciu grup stawów w naszym organiźmie w jeden, dobrze skoordynowany ruch prowadzony  z centrum.

Continue reading „Po Warsztacie”

Sobotni Warsztat Tai Chi w Londynie

W sobotę mam jeden ze swoich regularnych warsztatów Tai Chi w Londynie.

Prowadzę różne rodzaje warsztatów, ten sobotni jest formą trzygodzinnej pracy indywidualnej, w małych grupach. Jest to, pewien rodzaj lekcji, konsultacji indywidualnych. Na których, poprawiam ewentualne błedy, radzę i pokazuję jak z nimi pracować na regularnych, tygodniowych zajęciach i pomagam każdemu z uczestników ukierunkować praktykę indywidualną tak, żeby była bardziej efektywna.

Continue reading „Sobotni Warsztat Tai Chi w Londynie”

3-4 Październik, Horsham, 25 lat Tai Chi Union for Great Britain

Pracowity weekend. W sobotę i niedzielę byliśmy w Horsham. To nieduże miasto na południe od Londynu, zaraz za Gatwick.

Jak pisałem już wcześniej, Daniel Docherty zaprosił mnie do poprowadzenia warsztatów i prezentacji Tai Chi w ramach jubileuszu 25 lat Tai Chi Union for Great Britain.

1
Z Danem Docherty’m, Bobem Melia (odwrócony plecami) i Peterem Ballam’em, rozmowy prywatne:)

Jest to duża organizacja, największa w Wielkiej Brytanii, zrzeszająca szkoły Tai Chi i innych stylów wewnętrznych oraz praktyków i instruktorów. Szkoły i inni członkowie organizacji są niezależni, a organizacja ma za zadanie popularyzację dobrej jakości Tai Chi i innych stylów wewnętrznych, przez wymianę doświadczeń, informacji i organizację spotkań międzystylowych. Oraz formalne reprezentowanie członków Unii na różnych forach i w organizacjach międzynarodowych.

Continue reading „3-4 Październik, Horsham, 25 lat Tai Chi Union for Great Britain”

Prezentacja na International Push Hands Meeting in Prague

Jak, co roku, na spotkaniach tuishou w Pradze, w sobotę wieczorem, odbyła się Tai Chi Gala.

Prezentowałem koncepcję 13 fundamentalnych form Tai Chi, często nazywanych też formami podstawowymi, 13 strategiami, lub taktykami. Prowadząc zajęcia, często nazywam je 13 fundamentalnymi sposobami emisji siły.

Tym razem, chciałem pokazać nie tylko formę jako sekwencję technik, ale też przedstawić koncepcję 13 podstawowych form. Continue reading „Prezentacja na International Push Hands Meeting in Prague”

Normalne Zajęcia

Pracowite wakacje już za mną. I teraz, we wrześniu, powrót do regularnych zajęć i obowiązków.

Wczoraj i przedwczoraj prowadziłem swoje regularne zajęcia w Londynie. Obie grupy i wtorkowa i wczorajsza, środowa, pracowały bardzo solidnie.

We wtorek w pierwszej części zajęć pracowaliśmy nad budowaniem równowagi struktury i świadomością ruchu, wykorzystując w tym celu formę „Dziewięciu Małych Niebios” („Dziewięć małych niebios” to dziewięć grup stawów w ciele).

Continue reading „Normalne Zajęcia”

„Gorące” lato i jubileusze

Nie miałem ostatnio czasu na pisanie na blogu. Lato jest dla mnie okresem bardzo intensywnej pracy, związanej z prowadzeniem zajęć.

A to lato było i jest jeszcze „gorące”, i w sensie pracy i temperatur jakie mieliśmy ten rok na Kopcu i na moim kursie w Austrii. Kiedy w Austrii wracałem samochodem na lotnisko, elektroniczny termometr na jednym z banków pokazywał 42 stopnie w cieniu, w pierwszym dniu września, nieźle;)

Na Kopcu, w Pradze przez pierwszy tydzień było podobnie, gorąco i ani kropli deszczu.

W drugim tygodniu, warsztatów szermierki trochę lepiej.

Na szczęście w domu, w Londynie, normalne lato z normalnymi temperaturami. Da się oddychać.

Continue reading „„Gorące” lato i jubileusze”

Praca nad równowagą struktury w Tai Chi – część 1

Jedną z najbardziej fundamentalnych umiejętności w Tai Chi, jest świadoma praca nad rozwijaniem i zachowaniem równowagi struktury ciała w pozycjach i w ruchu. Dziś wstawiam na blog pierwszy z serii artykułów jaki przygotowuję na ten temat.

Tomasz Nowakowski, praca nad równowagą struktury.
Tomasz Thomas Nowakowski, praca nad równowagą struktury.

Praca nad strukturą jest jednym z tematów z którymi lubię pracować. Z jednej strony zajmuję się tym od początku uprawiania sztuk walki i innych systemów. Dziś, jak niedawno obliczyłem, jest to już 48 lat nieprzerwanej praktyki. Czas szybko leci:)

Drugim powodem jest efektywność tej pracy.

Bardzo fajnie jest obserwować proces rozwoju ludzi uczestniczących w zajęciach i solidnie pracujących z tematem, w relatywnie szybkim tempie poprawiają jakość i tym samym efektywność ruchu. Wystarczy im coś jasno wytłumaczyć, pokazać i poprawić w pozycjach i w ruchu i już po kilku tygodniach wszystko wygląda lepiej.

Continue reading „Praca nad równowagą struktury w Tai Chi – część 1”